40 g Baldrianwurzel
20 g Hopfen
15 g Melisse
15 g Pfefferminz
10 g Pomeranzenschale
1 Essl. mit 1 Tasse heißem Wasser übergießen, 10 – 15 Min. zugedeckt ziehen lassen und abseihen. 2-3x tagsüber 1 Tasse trinken, bei Einschlafstörungen ½ Std. vor dem Schlafengehen zusätzlich.
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30 g Baldrianwurzel
30 g Hopfen
30 g Melisse
5 g Orangenblüten
5 g Süßholz
Zubereitung und Anwendung wie vor.
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40 g Hopfen
20 g Lavendelblüten
30 g Melisse
5 g Anis
5 g Fenchel
Zubereitung und Anwendung wie vor
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30 g Baldrianwurzel
20 g Melisse
20 g Passionsblumenkraut
20 g Pfefferminze
5 g Kümmel
5 g Süßholz
Zubereitung und Anwendung wie vor.
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25 g Melissenblätter
10 g Orangenblüten
10 g Hagebutten
5 g Hibiscusblüten
1 Essl. mit ca. ¼ l kochendem Wasser übergießen und 10 – 15 min. ziehen lassen.
Bei Ein- und Durchschschlafstörungen ½ Std. vor dem Zubettgehen trinken, nach Geschmack süßen.
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